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咬着玫瑰心安理得抖音(咬着玫瑰流泪)

更新时间:2024-11-29 21:25:01来源:鼎品软件浏览量:
我是南汐玲玲子,点击右上方‘关注’,持续为你分享个人成长和思维认知。咬着玫瑰心安理得抖音(咬着玫瑰流泪)

你好吖,我是南汐玲玲子~[玫瑰]

你是不是和我一样,拿起手机就忍不住点开抖音?

一刷抖音,视频一个接一个,根本停不下来,不知不觉,几个小时就过去了。

回头看看,制定的学习计划又泡汤了,又开始追悔莫及。

想戒掉抖音吧,又觉得好痛苦呀,还有那么多喜欢的博主,好舍不得。

我就是这样的,但学会这两招之后。我终于可以心安理得地刷抖音,快来看看叭~


延迟满足

最开始,我也是下班之后,洗漱完,躺在床上就开始刷抖音,想着就刷一个小时,再看书。

结果一刷起来,就会忘记时间,不知不觉就到凌晨一点,要不是第二天上班,我还不想睡觉呢。

直到后来某一天,看了看自己好几天没更新的账号,还有好几本没拆封的书。

月初定好的目标,什么都没做,愧疚感油然而生,想着不能再这样下去。

咬着玫瑰心安理得抖音(咬着玫瑰流泪)

但是让我永远不刷抖音,根本做不到,也不现实,怎么办呢?我就想出了一个做法。

就是周一到周五不刷抖音,把APP移到另一个文件夹,不让它出现在我的视线里,打开手机看不到它,就想不起要去刷了。

晚上忙完,该看书就看书,该写作就写作,一到周五,我就满怀期待地和同事说:“今天又可以刷抖音了,好开心”。

你看,其实刷抖音不意味着你不自律,相反,痛苦已经是人生常态。

如果连刷抖音,追剧等娱乐行为都要彻底戒掉,也许你会收获很多世俗的成功,但不见得会快乐。

所以,你要做的不是和抖音决裂,而是学会和‘刷抖音’这件事,友好相处,延迟满足感,等到周末,或者放假的时候再刷。

你会发现,这些娱乐行为的存在,在一定程度上,会让你觉得,你并不总是在吃苦,你的人生是有盼头的,是未来可期的。

这样的感觉,会反过来,强化你努力工作和生活的动力。


批量化刷抖音

每到周五晚上,洗漱完,我就会躺床上,把这周没刷的抖音,一次性刷个遍,直到凌晨一两点才放下手机,睡觉,心满意足。

那什么叫做‘批量化’呢?就是你把想做的一件事,集中在某个时间段,全身心投入进去,直到这件事做到让你满意为止。

就像刷抖音,我会把这件事,集中在周五晚上的这个时间段,一次性刷完,然后特别满足。

咬着玫瑰心安理得抖音(咬着玫瑰流泪)

既不影响我的工作和业余生活,刷完之后,也不会整天想着要刷抖音,别提多开心了。

心情愉悦,大脑得到放松之后,工作和生活效率都会大大提高,这不香吗?

所以,如果现在的你,还在苦恼着,不知道该如何平衡工作,生活和娱乐的问题,做不到完全放弃娱乐,也不希望人生只剩下工作。

那不妨调整一下,把娱乐这件事。固定到某个时间段,单刀直入,直接做到让你满足的程度,去试一下,也许你的工作和生活,都会连带着发生改变。

其实,正确的娱乐方式,一定会让你觉得,你的人生是充满希望的,是有盼头的,是增加幸福感的。

而你每天为了碎银几两努力工作,不就是为了让自己过得幸福快乐吗?

今天的分享到此结束,希望你既能拼命工作。也会装点生活~[比心]


作者介绍:

南汐玲玲子,95后沪漂打工族,喜欢表达,专注个人成长和思维认知!

‘关注’我,相互交流,提升思维!

以上就是咬着玫瑰心安理得抖音的全部内容,希望能够对大家有所帮助。

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